quinta-feira, 10 de setembro de 2009

LESÕES POR SOBRECARGA NAS ATIVIDADES FÍSICAS EM ACADEMIAS.

LESÕES POR SOBRECARGA NAS ATIVIDADES FÍSICAS EM ACADEMIAS.
Cuidados especiais e lesões produzidas em musculação e corridas.
Sabemos da necessidade e importância da prática regular das atividades físicas e os benefícios trazidos pela sua prática regular, entretanto, percebe-se, algumas distorções que devem ser observadas, possibilitando que os praticantes de atividades em academias, conquistem seus objetivos respeitando princípios fundamentais de ordenação do treino desportivo.
Em geral, a Sociedade, busca ou deveria buscar profissionais qualificados que planejasse um programa de trabalho, apoiado nos fundamentos científicos do treinamento desportivo: individualidade biológica, adaptação, sobrecarga, interdependência volume-intensidade, continuidade e seletividade. Ocorre que, esta própria Sociedade, confunde os conceitos fundamentais da prática da atividade física que é a qualidade de vida, por um conceito de culto ao corpo perfeito, hipertrofiado, “sarado”. As academias atendendo a esta “necessidade”, cada vez mais, oferecem atividades que seduzem o aluno a alcançar tais “objetivos”. No entanto, não se observa a preocupação com conceitos compensatórios fundamentais, com isso, surgem lesões por sobrecarga e esforço repetitivo em função de biomecânica inadequada e no caso da corrida o uso inadequado do tênis.
A terminologia aplicada “Lesões por sobrecarga nas atividades físicas em academias”, se aplica perfeitamente a realidade que se observa nas mesmas, com grande parte de seus usuários, impondo ao corpo, estresse biomecânico funcional suficiente para produzir lesões, em curto, médio e longo prazo. Saliento, porém, que uma parcela importante, procura respeitar os limites impostos, se adequando as orientações recebidas pelos profissionais de Educação Física.
Este conceito é fruto de observações realizadas em diversos alunos praticantes de atividades físicas em academias (musculação principalmente) que visitam PERIODICAMENTE, consultórios médicos e fisioterapêuticos, em busca de tratamento para as lesões produzidas por sobrecarga e esforço repetitivo contínuo. Aparelhos como “puxada alta”, por exemplo, produzem esforço biomecânico muito grande, podendo produzir as referidas lesões. Outros equipamentos merecem cuidados especiais na execução do movimento, dentre os quais destaco: leg press, cross over, supino, flexora deitada, voador peitoral, etc. Na verdade, todos merecem cuidados, devendo ser respeitado os princípios científicos do treino desportivo e a biomecânica do aluno.
Reforço a importância da prática regular e orientada do exercício físico, como elemento fundamental para aquisição de hábitos saudáveis e adequados para melhoria da qualidade de vida, condicionamento físico e, prevenção de doenças cardiovasculares, deixando claro, que se bem conduzido, orientado e respeitando etapas fundamentais da construção do treino desportivo, nenhuma lesão trará ao aluno, ao contrário, estará prevenindo lesões musculoesqueléticas causadas por sobrecarga e esforço repetitivo.
Dentre as principais lesões observadas destaco:
1) Ombro:
• Lesão de manguito rotador,
• Tendinite de bíceps, peitoral;
• Tendinite supraespinhoso;
• Lesão de bankart;
• Lesão do labrum glenoidal;
• Bursites.

2) Cotovelo:
• Epicondilite medial e lateral.
3) Punho:
• Síndrome do túnel do carpo;
• Lesões tendíneas.
4) Quadril.
• Bursite trocantérica;
• Tendinite glútea;
• Síndrome do piriforme.
5) Joelhos:
• Tendinite patelar;
• Lesão meniscal(lutas);
• Lesão de Ligamento cruzado anterior e posterior (lutas);
• Tendinite poplítea.
6) Pés
• Fasciíte plantar;
• Metatarsalgia;
• Tendinite tibial anterior, posterior, flexor do hálux

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